منتديات الحارة نت
عزيزي الزائر / عزيزتي الزائرة يرجي التكرم بتسجبل الدخول اذا كنت عضو معنا
او التسجيل ان لم تكن عضو وترغب في الانضمام الي اسرة المنتدي
سنتشرف بتسجيلك
شكرا
ادارة المنتدي
منتديات الحارة نت
عزيزي الزائر / عزيزتي الزائرة يرجي التكرم بتسجبل الدخول اذا كنت عضو معنا
او التسجيل ان لم تكن عضو وترغب في الانضمام الي اسرة المنتدي
سنتشرف بتسجيلك
شكرا
ادارة المنتدي


 
الرئيسيةأحدث الصورالتسجيلدخول

في حال وجود أي مواضيع او ردود مُخالفة من قبل الأعضاء ، يرجى الإبلاغ عنها فورا باستخدام أيقونة (تقرير عن مشاركة مخالفة ) ، و الموجودة أسفل كل مشاركة .

شاطر | 
 

 قلة النوم ترفع ضغط الدم

استعرض الموضوع التالي استعرض الموضوع السابق اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعالموضوع

رامي الخليلي
ادارة المنتدى

رامي الخليلي
عدد مشآرڪآتي عدد مشآرڪآتي : 1700
بُـلاآآدٍيـے بُـلاآآدٍيـے : قلة النوم ترفع ضغط الدم 2elbgj10
الجنس الجنس : ذكر
العمل العمل : Joinery
الانتساب الانتساب : 01/04/2009
عدد النقاط عدد النقاط : 2974

قلة النوم ترفع ضغط الدم Empty
مُساهمةموضوع: قلة النوم ترفع ضغط الدم   قلة النوم ترفع ضغط الدم I_icon_minitime30.04.10 13:37

قلة النوم ترفع ضغط الدم

بسم الله

قلة النوم ترفع ضغط الدم 1_919751_1_34



قال باحثون أميركيون إن البالغين عند منتصف العمر

والذين ينامون قليلاً للغاية أكثر عرضةً للإصابة بارتفاع ضغط الدم.



وكشفت دراسة تعتبر بين أوائل الدراسات التي تقيس مباشرةً فترة النوم لدى البالغين عند منتصف العمر

أن فقد متوسط ساعة واحدة من النوم خلال خمس سنوات يزيد خطر الإصابة بارتفاع ضغط الدم بنسبة 37%.



وقالت كريستين نوتسون من جامعة شيكاغو في دورية أرشيف الطب الباطني

إن الأشخاص الذين لا ينامون كثيراً معرضون أكثر للإصابة بارتفاع ضغط الدم خلال خمس سنوات.



وتقول المراكز الأميركية لمكافحة الأمراض والوقاية منها إن البالغين يحتاجون عادة بين سبع وتسع ساعات من النوم

ولكن الكثيرين ينامون أقل من ذلك كثيراً وبدأت عدة دراسات إظهار نتائج ذلك.



ولدى الأطفال تبين أن قلة النوم ترفع معدلات البدانة والاكتئاب وارتفاع ضغط الدم



ولدى البالغين الأكبر سناً ترفع من خطر السقوط ، ولدى متوسطي الأعمار

تزيد من خطر العدوى وأمراض القلب والسكتة الدماغية والسرطان.



وقام فريق البحث بدراسة 578 بالغاً عند متوسط أعمار 40 عاماً ، وأخذوا قراءات ضغط الدم

وقاسوا فترة نوم كل شخص ونام 1% فقط ثماني ساعات أو أكثر.

ونام المتطوعون متوسط ست ساعات ، وهؤلاء الذين ناموا أقل كثيراً من المرجح أن يصابوا

بارتفاع ضغط الدم خلال خمس سنوات ، وكل ساعة تضيع من النوم تزيد الخطورة.



وقالت نوتسون إنه "إذا قارنّا ست ساعات من النوم بخمس ساعات من النوم

سترتفع نسبة الإصابة بارتفاع ضغط الدم لمن ينامون خمس ساعات إلى 37%".



واكتشف الفريق أن الرجال وخصوصا السود منهم ينامون أقل كثيراً

من النساء البيض في الدراسة وهنّ أقل عرضةً للإصابة بارتفاع ضغط الدم.


 الموضوع الأصلي : قلة النوم ترفع ضغط الدم  المصدر : منتديات الحارة نت
توقيع العضو ;رامي الخليلي
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 

قلة النوم ترفع ضغط الدم

استعرض الموضوع التالي استعرض الموضوع السابق الرجوع الى أعلى الصفحة 

 مواضيع مماثلة

-
» قصص للأطفال قبل النوم
» اروع تسريحات غرف النوم
» ديكور جدران غرف النوم 2010
» ابكي قبل النوم ترتاح بمنامك...!!!!!!
» الفائدة الصحية لقطع النوم لإداء صلاة الفجر
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتديات الحارة نت :: ۩۞۩ منتديات الاسرة ۩۞۩ :: التغذية والصحة-