المغربي
 عدد مشآرڪآتي : 218
 الجنس : 
 الانتساب : 26/04/2009
 عدد النقاط : 386
 |  موضوع: ريجيم خفيف ينقص الوزن الثقيل مجرب أدخل ولا تندم  16.05.09 13:18 |
| ريجيم خفيف ينقص الوزن الثقيل مجرب أدخل ولا تندم لمن يهمه الأمر يجرب ولا يخاف ريجيم سهل بأكل متوازن جرب ولا تندم :
فطور الصباح :
- كأس ماء
- علبة ياووغت
الغذاء :
- كأس ماء
- حبة تفاح
- قطعة لحم
العصر :
- فنجال قهوة بملعقة سكر صغيرة
- كأس ماء
العشاء :
- قطعة من الجبن
- حبة بيض
- سلطة
- حبة فاكهة
- كأس ماء
ملاحظة :
- الماء ضروري لجسم الإنسان
- الفاكهة لا تظر بجسم الإنسان
- حاول كل مرة بتغيير في بعض المؤكولات بحيث تكون بنفس المقادير التي أعطيتها لك أو لكي مع مراعاة رأي الطبيب
- ستلاحظ بأنه يحدث تغيير في وزنك و تصبح بالتالي خفيف
جرب ولا تندم
 الموضوع الأصلي : ريجيم خفيف ينقص الوزن الثقيل مجرب أدخل ولا تندم المصدر : منتديات الحارة نت | |
|
رامي الخليلي
ادارة المنتدى
عدد مشآرڪآتي : 1700
 بُـلاآآدٍيـے : 
الجنس :
 العمل : Joinery الانتساب : 01/04/2009
عدد النقاط : 2974
| | موضوع: رد: ريجيم خفيف ينقص الوزن الثقيل مجرب أدخل ولا تندم 31.05.09 17:08 |
| | |
|
22.11.14 16:22
منتديات الحارة نت